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冬天喝什么粥最好 必备这5款养生粥

时间:2021-12-25 来源:少儿养生网 点击:686次


材料:南瓜、燕麦米

做法:燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤郑州癫痫病到哪里治好去皮后切块;砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些);大火煮开后盖上盖子转小湖北癫痫病到哪看火熬煮30分钟以上;待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。

功效:痫病怎么治疗好南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。经常食用燕麦米对糖尿病患者也有非常好的降糖、减哈尔滨治癫痫医院排名肥的功效。两者合二为一实为一碗养胃减肥且安神的功能性极强热量极低的美味粥品。


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