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吃草莓会胖吗,减肥可以吃草莓吗

时间:2021-12-25 来源:少儿养生网 点击:686次


吃草莓会不会胖要看具体吃了多少。

虽然说草莓热量并不高,但是草莓主要的能量来源是果糖和葡萄糖,这两种糖分都是属于单糖,很容易被机体吸收,所以不适合大量的食用,在短时间内大哈尔滨比较好的治疗癫痫病医院在哪量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢,从而引起发胖。

每一百克草莓的热量约为30大卡,适量食用不用担心发胖,草莓不仅仅热量低,所含的纤维、碳水化合物的营四川癫痫病哪个医院比较好养数值较低,而且维生素C的含量较多,即使是正在减肥的人群也是可以放心吃的。

减肥可以吃草莓。

草莓含有丰富的果胶和膳食纤维,果胶长沙哪个医院治小儿癫痫好在人体内不易被消化吸收,但它能刺激肠壁,增加消化液的分泌,加强肠道作用,能够很好的帮助消化和排便,从而达到减肥功效。

虽然说每吃一百克草莓,会增加30大德巴金丙戊酸钠口服溶液以后不能停吗卡的热量,但是这些热量很容易消耗,只要保持适当的运动就可以了。比如慢走一个小时,就能消耗掉180千卡热量,或者做半个小时家务,也可以消耗掉不少热量。


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