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3调理经血食疗秘方 呵护女人的健康 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:少儿养生网 点击:686次


  目录:

  第一章:3大调理经血的食疗秘方

  第二章:经血正常相关知识

  第三章:经期护理方法

  编者按:女性经期总会出现一些状况,痛经、月经不调、经血暗淡等,这其实对她们的身体都是有一定的影响的,因此出现这些状况要及早调理。今天小编为大家推荐的是经期经血暗淡的食疗调理法,各位女性朋友快来看看学学吧。

  3大调理经血的食疗秘方

  正常的经血是暗红色的,血中西安哪所医院看癫痫病好混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有其它出血的部位,应及早就医,保证身体健康。

  一般来说,月经血发黑原因有三种:

  原因一:气滞血瘀出现月经黑色

  月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

  女人气滞血淤的症状:

  1、有便秘的习惯;

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  2、肌肤干燥,黑眼圈很明显;

  3、经痛特别严重,周期不规律;

  4、经血量很多;

  5、小腹特别突出;

  6、手脚冰冷,但头跟脸却特热。

  这些人容易产生血淤:

  1、通常气滞的人也会带有血淤的症状;

  2、劳力工作者;

  3、出过车祸或得过内伤的人;

  4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在经期间;

  5、有肩癫痫病湖北哪家医院治疗的好膀酸痛的毛病。

  气滞血瘀型的人日常保健3步骤

  1、多吃活血及辛辣食材,有助活络血液!血液循环不佳的人,最好不要吃寒性及生冷食物,避免血液阻塞更严重,平常可以多吃活血或辛辣的食物,达到活络血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材,能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间,因此一定要持续吃才能看得出效果!

  2、每天健走15分钟,促进血液循环。专家说,只要以可以跟人自在聊天,不会上气不接下气的速度走路,利用零碎的时间,每天合计走个15分钟西安专治癫痫的医院,如此一来,散布于毛细管内的血液量便会增加,连带提高了血液循环的速度喔!

  3、按摩太冲穴太冲穴,在足背第1、2指缝后方约1寸半,即为太冲穴位,按压6秒休息6秒,持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。

  女人行气祛瘀食谱——砂仁猪肚汤

  配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

  做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。

  功效:行气醒胃,祛瘀止痛,有效治疗气滞血瘀型痛经问题。


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