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营养又健康 适合电脑族的养生食谱 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:少儿养生网 点击:686次


  目录:

  第一章:电脑族护眼抗疲劳的健康食谱

  第二章:电脑族护眼秘诀

  第三章:预防保健方法

  编者按:长时间的使用电脑,当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时,是该注意自己的健康了。如果你的行动,像是钢弹勇士一样机械化时,真的劝你该保养啰。假设你已经变成“向日葵”,只会随着电脑荧幕的闪光移动头部,“电脑植物人”是你最新的代名词,请赶紧暂停一下、起身活动活动,否则黑龙江儿童医院看癫痫吗变成“矿物”时就真的没救了。那么对于长时间使用电脑的人们来说,我们应该怎么样护理自己的身体呢?吃些什么食谱对身体有好处呢?接下来小编为您解答。

  电脑族护眼抗疲劳的健康食谱

  姜汁奶

  做法:牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成。

  功效:安神暖胃,牛奶被煮至90度可以完全保全营养。

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  椰汁西米露

  做法:西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。

  特点:越南风味,四季适宜。

  木瓜奶

  做法:木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。

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  做法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。

  功效:适于经常熬夜之美女,速效恢复气色

  午后奶茶

  做法:立顿红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。

  银耳羹

  做法:黑龙江中亚医院看癫痫好吗

  A.把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。

  B.把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。

  红颜汤

  用两勺红糖,一块生姜,加入适量水,文火煮10分钟,把从药店买回的陈皮泡入即可。

  功效:缓解肢体末端循环不畅,缓解女性生理期疼痛。


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