当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

冬季润泽皮肤的蔬菜法 健康饮食

时间:2021-11-22 来源:少儿养生网 点击:686次


本文导读:寒冷干燥的冬季,皮肤也需要补充营养,在饮食中补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩,光滑有弹性。

豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有 去黑黯、令面光泽 的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
妥泰能单药治疗癫痫吗> 白萝卜

中医认为,白萝卜可 利五脏、令人白净肌肉 。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为 皮肤食品 ,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可武汉中际医院看癫痫好不好与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润,

芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益咸阳治儿童癫痫病医院肾阳,从而有助于护肤美容。

蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽 ,

豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

丝瓜

丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
哈尔滨哪家医院治癫痫治得好
黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

(责任编辑:实习醉笔)


少儿养生网(jkcp.cgkxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己