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四种食物有助夏天平稳血压 健康饮食

时间:2021-11-22 来源:少儿养生网 点击:686次


本文导读:炎炎夏日,人们活动多、爱出汗,血压也容易波动起伏。此时,要格外注意生活调养,下面的4种食物,就是平稳血压的夏季“四剑客”。

  芹菜:甘苦,性凉,归肺、胃、肝经。中医治疗儿童癫痫病怎样有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。

苦瓜:性味苦寒,归胃经,有清热泻火的作黑龙江中亚癫痫医院能治好癫痫吗用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能,可降低胰岛素抵抗,降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

玉米:性平,味甘西安什么医院治癫痫病好,归心、脾经,有健脾益气、祛湿化浊的作用。值得一提的是,玉米低聚肽具有明显的降血压作用,玉米油中的不饱和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量降低。

莲子心:味苦,入心经。具有宁心安神哈尔滨儿童医院能治癫痫吗、清心泄热的作用。莲子不仅能让人静心,其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用,有助于改善心肌收缩力、减慢心率。

(责任编辑:廖露)


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