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揭秘 喝酸奶的几大误区 中医常识

时间:2021-11-22 来源:少儿养生网 点击:686次


本文导读:酸奶是很多人都非常喜欢喝的,那么在喝酸奶的时候要注意哪些呢?喝酸奶有哪些误区呢?下面我们就来了解一下喝酸奶的误区。

各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料,让消费者眼花缭乱湛江治疗癫痫医院。本来想买酸奶,可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据四川省营养学会专家介绍,其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴。

而酸奶饮料,只武汉癫痫病的医院在哪里是饮料的一种,不再是牛奶,二者的营养成分含量差别很大。按照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量 2.9克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的癫痫病吃着药怎么还反复发作营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。

误区二:酸奶可当饮料随意喝

很多人把酸奶当成零食,每天随便喝着玩。营养专家认为,这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导黑龙江治癫痫有哪些医院致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。对于健康的人来说,每天大约食用250500克就比较适合了。


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