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【健康】立秋养生学会这两招就够了!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:少儿养生网 点击:686次


  今天,农历二十四节气中的第13个节气:立秋,这也是秋天的第节气。

  立秋字面上代表暑去凉来、秋天将至,实际上、它只有预示秋天的一纸立意,徒有意,却无形。立秋节气,正好和伏天儿重合,所以常常是“秋已立,暑难消。”

  在江南,暑气未消的夜晚,人们在院子里、树荫下,三五成群吃西瓜“啃秋”,寓意是要在立秋“啃下酷夏,迎接秋爽”。

  而每年一到立秋,在云南、山野之中就能见到采摘花椒的人们,循着花椒的香气而来。

  花椒时采收称之为是“伏椒”,在现代是很常见的一味调料,然而在古时候,由于产量稀缺,它却是贵族最钟爱的顶级香料,甚至是恋人间最珍贵的定情信物。 “视尔如荍,贻我握椒。”

  《诗经》中,西安治疗癫痫病的好医院花椒承载的是、一种颇具格调的人文情结。而以花椒捣粉和泥涂墙,还有防寒的功效。《汉书》记载,“皇后以椒涂壁,取其温也。”而这就是椒房殿的由来。

  一千年,芳香多子的花椒,备受古人珍爱,美丽了时光。千年之后,在立秋时节、它依然静静伫立,散发着它独特的辛香。

  立秋节气,徒有秋之意,却无秋之形。由于此时依然处在伏天当中,所以对大部分地区来讲,炎热依然是常态。

  在长江流域,此时一季稻正处于开花灌浆期,要谨防秋老虎、制造的高温伏旱,影响水稻的结实率。

  与此同时,立秋节气所在的8月,也是我国东南沿海、台影响最活跃的月份。特别是浙江福建广东,台登陆比例相对。如果遭遇台风,容易造成水稻大面积倒伏和减产,需要加强防范。

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  而在华北黄淮一带,立秋节气、玉米正处于抽雄吐丝期,积累能量、孕育种子,此时耗水强度、对水分也是最为敏感。

  然而东北华北地区,进入立秋节气后,雨水往往比大暑时节明显减少。所以此时的降雨,对玉米生长来说弥足珍贵,通常有“立秋雨淋淋,遍地生黄金”的说法。

  如果遭遇干旱,会造成授粉不良,结实率低,产量下降,俗称“卡脖旱”,要及好灌溉 。

  立秋之后,虽然天气依然炎热,但出现了中午热、早晚凉的现象,也比夏天的更加潮湿。在这段时间,调理肠胃和身体祛湿是的关键,有两个穴位以在这个时候多揉按,调理身体。

  北京中院主任医师 朱莉娜:一个是胃经的穴,还有一个是脾经的阴陵泉穴,通过揉按脾经和胃经的这两个穴位起到一个健治疗癫痫病那里好?脾利湿、运化水湿的作用,膝盖的膝眼和外膝眼,顺着外膝眼把手指平放在这,往下指,然后再往下找这个胫骨,摸着胫骨旁再一个手指头,这个焦点的就是穴,阴陵泉是脾经上的一个穴位,顺着胫上摸,摸到胫骨有一个拐弯的,往里头有一个小坑,按到个小坑有酸麻胀的感觉,这个就是阴陵泉穴。

  立秋后天气湿热,此时如果过于贪凉饮冷,不注意卫生,很容易患上消化道。

  在临,这段时间也是肠道疾病高发期,因此可以食物方面针对季节来调理,而生薏米、红豆和山药都是很好的食材。

  北京中医医院主任医师 朱莉娜:用山药生薏米来熬粥,它对于健脾利湿非常好,而且口感也不错,用些生薏米和红小豆来熬粥,也可以起到利湿的作用。

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