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男性养生:揭秘男人健康长寿的三十个秘诀[201—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:少儿养生网 点击:686次


  男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁,自我感觉良好的30岁,或者需要发展的40岁,要记住,男人天生该滋补,天生对能量的需求比高。

  1、记住∶睡觉是第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。因为这个时间是一天的,主藏,冬季不藏则不长,即第2天没精神。

  2、一切药物对治病来说都是治标,治本,是中还是西。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。的根本在心。一切法心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自身的修复系统来修复的。其实人和是一样的,的病都是靠自己,人也能。

  3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以许多疾病的发生。

  4、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛所说的菩提心),从定中生出来的。

  5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;癫痫小发作好治吗健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

  6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

  7、人的健康离不开两大要素∶足够的气血;畅通的经络(括血管和排泄垃圾的通道)。

  8、足够的气血靠∶足够的食物+胆汁+必要时间(晚上天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不,由植物神经主导)+良好的习惯。

  9、畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

  10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。

  11、过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所羊癫风发作后自己会知道吗以食物的量得到控制。

  12、可以帮助人的气血运行,同时也在消耗人的气血。人体的微循环应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。

  13、人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:减少体内的垃圾;增加血脉经络的畅通;增加体内的气血。

  14、与其信药物,信检查的资料,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的提之下,才能分辨这一切。

  15、健康,从调节心性开始。为了健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生的享受。

  16、对於一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水准後都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以这个时期。

  17、人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交新生儿癫痫病前兆通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。

  18、人为什麽必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。这和谦虚人进步,自满人落後一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。

  19、人要想健康,就必须使体内有足够的“气”来“气化“所进的食物。只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会馀的食物来释放游离的“虚火“损害你体内的脏器。这个“虚火“反过来会损耗你的“气“。所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是不节的缘故。

  20、静养法∶安坐(卧)在,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。

  21、俗语说“灵机一动,计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了,麽你的悟性就算是开了。老师教人,医生治病,其实就是在点拨你的这个“机”,让你“机”打开。这个“机”,有时也“关键”。当然,这个“机”起作用是有条件的,就和氢气只有达到一定浓度,遇火才可以燃烧爆炸一样。记住,别人的两岁宝宝发高烧抽搐是什么症状作用都是外因,你自己才是线、其实,许多真正的和发明,所需要的不是所谓系统的书本知识;恰恰相反,一个没有受过任何系统教育,但悟性极高的、具有开放思维的人,他往往线、人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。

  25、身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,於是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时入,此病之起因。

  26、凡人欲求长寿,应除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当性。养性之法,当先调心。

  27、人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。28、气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺,线、治五脏之病,莫先於补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉,真水耗损。心为扇,主引。动则火旺,火旺则水干,水干则地损。


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