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新法澳泽教你春季最适合的养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:少儿养生网 点击:686次


  是百花盛开的季节,也,一时刮下雨一时又阳光灿烂,这样的给身体和抵抗力都造成了大挑战。么在,吃食补呢?小编推荐给粥,帮助增强抵抗力,避免感冒,不妨试试。

  功效:含有丰富的脂肪酸和不饱和脂肪酸,而且粥的热量对较低,特别是对于小儿癫痫病哪里治疗好啊节后食欲不振,便秘之人具有很好的食疗价值。

  做法:将玉米面用凉水调制成糊状,然后等水烧开之后转用文火,后再加入红薯。间要注意不断地搅拌锅底,否则容易引起粘锅。

  功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。苯妥英钠片副作用大吗p>

  做法:将绿豆和大米洗净后,放入锅煮沸;再用小火慢熬至八成熟,即可将切片的猪肝放入;煮熟后,再加调味品即可。

  功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。对于来说,是很不错的。

  做法:这小儿羊癫疯病因是什么款粥的做法很简单,将红枣和粳米洗净后放入锅内,煮成绵软粥状即可。如果爱吃甜的,可以加入少量冰糖。

  功效:红枣花生益气血、助消化。提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管。青少年生长发育高峰期,缺钙食用枣类食品有疗效。

  做法:将红枣丁和山药丁加白糖腌30分湖北什么癫痫医院好钟。花生仁与梗米一同入锅,加清水适量,武火煮至米粥浓稠时,再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖,用文火煮10分钟,即可食用。

  除了以上所说的还有很多,想要真正的养生平常不只是要注意,闲暇时光更要多进行户外活动,周末可以约上几个小伙伴一起去锻炼身体。返回搜狐,查看更多


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