当前位置:首页 > 日常养生 > 正文内容 >

高人气怪咖-挂面煎饼

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

挂面(适量)、面粉(适量)、淀粉(适量)

辅料:

块状咖喱(适量)、青椒(适量)、红椒(适量)、胡萝卜(适量)、香菜(适量)、榨菜(适量)、黄豆酱(适量)、生抽(适量癫痫病药物费用

做法步骤:

1、建议先把黄豆酱炸一下(如果时间有限或嫌麻烦可跳过此步骤,味道会稍打折扣):热油加些姜末、青椒碎、香菇碎、豆腐末翻炒一下,再加黄豆酱炸香,稍加点糖,待用;。

2、青椒、胡萝卜、香菜、榨菜 按自己喜欢的配比剁碎,拌在一起待用;。

3、黄豆酱(炸好的)加一癫痫病可以治疗么小勺生抽调成酱汁;。

4、挂面煮熟后捞出空水;。

5、切一小块咖喱(常见块状咖喱中的一个小格子,切小半块即可),温水溶开,加面粉(为主)、淀粉(为辅),搅拌均匀成略稀的面糊;。

6、平底锅热一薄层油,热后转中火,煮好的挂面入锅铺开一层(把面抖开,不要黏在一起);。

7、搅好的面糊均匀的浇在铺开的挂面上,癫痫病是否能痊愈尽量把空隙填匀;。

8、中小火慢煎至一面金黄(可小心起边儿查看),朝上的一面抹一层油,翻过去煎另一面将至金黄;。

9、调好的酱汁涂在一个半圆的位置,拌好的各种碎撒在上面,另一半折过来夹成一个半圆形的饼子;。

10、用铲子按压几下,看看两面都已至金黄,并且很容易整个翻面即可出锅。可以切开吃。

兰州治癫痫去哪家医院好g>挂面的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;


少儿养生网(jkcp.cgkxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己