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家常寿司简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

胡萝卜(适量)、黄瓜(适量)、火腿(适量)、鸡蛋(适量)

做法步骤:

1、准小孩癫痫病吃什么药可以治疗?备食材。

2、煎蛋。

3、切条。

4、卷。

5、切。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、河南儿童癫痫病医院哪家靠谱防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、草鱼、羊排搭配;与茼蒿、樱桃、醋相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、苹果、黑木耳搭配;保定什么癫痫病医院好与芥蓝、青椒、泥鳅相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与冬瓜、紫菜、茄子搭配;与杏仁、百合、菊花相克,同食可能会引起不适治疗癫痫病医院的办法

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、圆生菜、茼蒿搭配;与糖精、甲鱼 、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;


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