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好吃停不下来的自制无糖红枣泥

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

灰枣(200克)、清水(500克)、玉米油(20克)

辅料:<癫痫大发作怎么急救/p>

料理机(1台)

做法步骤:

1、新疆灰枣清洗干净,沥干水分,用剪刀去核;。

2、将去核的红枣放入锅中,加入约500克清水(的时候最好加盖,避免水分天津哪家医院治疗癫痫病挥发太快,也更容易煮透红枣。);。

3、大火煮25分钟左右;。

4、将煮好的红枣连红枣水一起放入料理机里打成细腻红枣泥;。

5、细腻的枣泥重新倒入锅中,用中小火熬煮,中途需不停翻炒;。

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6、一直翻炒到枣泥纹路不易消失,且枣泥不会滴落的程度,再加入20克的玉米油翻炒;。

7、加油翻炒之后,再看一下干湿度是否满意,如觉得太湿可以再炒个5分钟。炒好后的枣泥颜色完全变成深棕色,放冷后用手指碰一下,手指上不会黏住枣泥,就表示大太原有没有癫痫专治医院功告成了。

8、成品图。

9、成品图竖图。

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;


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