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零失败的饺子

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

面粉(适量)、肉(适量)、小白菜(适量)、青椒(适量)、芹菜(适量)

辅料:

色拉油(适量)、花椒粉(适量)、酱油(适量)、葱(适量)、香油(适量)、盐(适量什么情况会诱发癫痫)、味精(适量)

做法步骤:

1、和面。和面时水里加点盐。

2、面和成团后,饧半个小时,再揉,面的表面光滑即可。

3、饧面的同时可以开始拌馅。先拌肉:肉里加酱油少许,盐少许,花椒粉半勺,色拉油,并且按顺时针方向搅拌,直至肉馅不干为止。

4、把癫痫治好大概需要多少钱小白菜焯一下,切丁。青椒和芹菜切丁,用盐腌出水,用纱布攥去菜中的水分。

5、将菜拌匀后,依馅的干稀程度,决定是否加色拉油和酱油。

6、由于包的太投入了,擀皮和包的过程忘拍了,直接上个成品吧。

7、一盘手工水饺就OK啦。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃天津治癫痫病的医院有哪些消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、鲳鱼、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与西瓜、墨鱼、北极虾 搭配;与鸡肉、醋、甲鱼相克,同食可能会引起不适;


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