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津味云吞这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

调制好的肉馅(100克)、鸡蛋(一个)、紫菜(少许)、冬菜(少许)、虾皮(少许)、香菜(一根)、香油(少许)、白胡椒(少许)

做法步骤:

1、紫菜,虾皮,香菜,冬菜,香油,盐,白胡椒哦,放入碗内。

癫痫多长时间做脑电图一次2、少许肉馅。

3、包成云吞。

4、高汤加水煮沸至云吞漂起。

5、飞入鸡蛋液。

6、倒在碗中即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、海虾、香椿搭配;与鹅蛋、豆浆、消炎片相克,同食可中药治理癫痫病的方法能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与猪肉、虾仁、火腿搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

冬菜的热量(卡路里)65千卡;有利:低胆固醇,低饱北京军海医院的地址在哪里和脂肪酸,富含钾;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与白菜、豇豆、丝瓜搭配;与橄榄、浓茶、菠菜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹癫疯病如何治疗、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊肉、羊排搭配;与猪肝、猪里脊肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白胡椒的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;


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