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连小孩都抢着吃的菠菜千层做法步骤

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

高筋面粉(250克)、鸡蛋(2个)、食用油(1勺)、菠菜(6条)、盐(1勺)、花椒粉(1勺)

做法步骤:

<小发作癫痫病治疗p>1、将菠菜切碎,和所有配料放入面包机中和面,和好后,拿出面团,分成12分,3分一组,磊一起 放点油折叠,然后用擀面杖擀开,放油锅中煎熟,即可。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;引发癫痫病的病因有哪些p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、辣椒、菠菜搭配;与豆浆、田鸡、红薯相克,同食可能会引起不适;

食用油癫痫的孩子能小儿推拿吗ng>具有补虚、润肠、高血压等功效;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与粉丝、白茅根、茄子搭配;与牛奶、银耳、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)5癫痫症怎样查出来9千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;


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