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家常茶树菇蒸排骨简单步骤

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

排骨(适量)、蒜头(适量)、豆豉(适量)、酱油(适量)、蚝油(适量)、茶树菇(适量)

做法步骤:

1、清洗排骨。豆豉,蚝油,盐,酱油,怎样治好癫痫切碎的蒜头,玉米淀粉,抓匀。

2、新鲜的茶树菇摆下面。

3、摆茶树菇上,加少许的油,蒸30分钟。直到肉熟了。

4、颜色棒棒哒,排骨嫩嫩哒。其实我还加了点五花肉,排骨少了。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可癫痫病小孩能治好吗与萝卜、山楂、洋葱搭配;与黄豆、菊花、杏仁相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、排骨、火腿搭配;与鸡翅、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

怎样能查出是癫痫呢ng>豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

癫疯病吃什么药效果好ng>蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

茶树菇的热量(卡路里)279千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪骨、冬瓜、乌鸡搭配;与鹌鹑、酒相克,同食可能会引起不适;


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