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家常莲藕黄豆骨头汤简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

莲藕(2斤)、黄豆(1杯)、猪骨(500克)

辅料:天津什么医院治疗癫痫效果好trong>

清水(10碗)、盐(适量)

做法步骤:

1、鸡腿骨斩件,飞水,冲洗干净浮沫;。

2、莲藕削皮切滚刀块,黄豆清洗小儿癫痫病要如何治疗比较好干净;。

3、所有材料放进汤锅,加入10碗清水;。

4、大火煮开后继续大火15分钟,转小火2个小时,放盐调味即可。

莲藕的热量(卡路里)74千卡山东专门治疗癫痫病的医院;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与虾、皮皮虾、虾米搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低有癫痫病禁忌什么胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与香菜、小米面、红枣搭配;与核桃、猪蹄、北极虾相克,同食可能会引起不适;


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