当前位置:首页 > 运动养生 > 正文内容 >

红薯和玉米一顿吃多少合适?

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


栗子的热量要更高些,2两栗子就相当于1碗米饭的热量。所以您吃的时候千万要悠着点,特别是那些把云南那家医院治疗癫痫病比较好它们当零食吃的人。

先说故事大家现在对饮食的确是更注意了,去吃自助餐,很多人都会少盛点米饭,多加点、甚至是栗子,觉得它们都属于,吃起来更健康。而且路上也会儿童癫痫治好要多少钱随处见到卖玉米或者是红薯的摊位,饿了的时候买一根,充饥效果也很好。但问题是,很多人吃这些食物都没有“量”的概念,往往拿来当零食,能吃多少就吃多少。其实,虽然它们都是低脂肪高纤济南癫痫病好的医院在哪维的食物,但如果吃多了,同样会让身体。

再讲道理这类主食都属于碳水化合物,很容易被人体吸收,热量还真不低。有一个很容易记忆的标准,一根普通个头的10厘米的哪的癫痫病医院治得好?红薯或者是一根玉米,其热量相当于半碗米饭。栗子的热量要更高些,2两栗子就相当于1碗米饭的热量。所以您吃的时候千万要悠着点,特别是那些把它们当零食吃的人。


少儿养生网(jkcp.cgkxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己