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木瓜苹果酸奶的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

酸奶(200克)、木瓜(半个)、苹果(一个)

辅料:

圣女果(5个)吸烟对癫痫病有没有影响、核桃(一个)、杏仁片(适量)

做法步骤:

1、准备好原材料

2、将核桃仁和杏仁片放入微波炉高火一两分钟打香。

3、苹果去皮去核切成小丁。

4儿童癫痫药有哪些、木瓜用挖球器挖成圆球。

5、将酸奶倒入杯子里,放入苹果丁。

6、将圣女果切成花朵状。

7、将木瓜和圣女果放入。

8、撒上核桃仁和杏仁片即可。

酸奶的热癫痫哪里中医治疗好量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与带鱼、玉手术治疗癫痫花多少钱米面、猪肉搭配;与虾、南瓜、明虾相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与绿茶、鳝鱼、黄鱼搭配;与沙丁鱼、胡萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;


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