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超简单香水牛肉的做法

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

牛里脊(适量)、红绿小米椒(适量)、黄瓜(适量)、栗子(适量)、红枣(少许)、小香芋头(适量)

辅料:

姜片(少许)、蒜片(适量)、郫县豆瓣(少许)、花椒(适成年癫痫病人要注意哪些量)、辣椒面(少量)、料酒(少许)、高汤(适量)

做法步骤:

1、牛肉切片用料酒、郫县豆瓣、少许淀粉腌制。

2、小米椒切圈,小芋头去皮切块。黄瓜切片,铺在盘底。

3、锅中加油,6成熟时放入葱花,出香味放小米椒、姜片、蒜片爆香。

4、加入适量高小儿癫痫是怎么引起的呢?汤,烧开,把腌好的牛肉放入,放入小香芋头栗子,加少许白糖,煮熟后连汤汁一起倒入铺有黄瓜的碗中。(汤要少)葱花和干辣椒面撒在上面。

5、另起一锅,把油烧开炸香花椒,浇在牛肉上面即可。

牛里脊的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与南瓜、茭羊癫疯是什么病?白、香菇搭配;与红糖、板栗、鲶鱼相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、墨鱼、醋搭配;与小白菜、杨梅、卷心菜相克,同食可能会引起不适;

栗子的热量(卡路里湖北重点癫痫病医院)185千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;可与鸭肉、枣、鸡肉搭配;与牛肉、羊肉、牛排相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与粳米、大葱、白菜搭配;与虾、鱼、玄参相克,同食可能会引起不适;


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