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苹果糯米盏简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:少儿养生网 点击:686次


主料:

苹果(1个)、糯米(两小把)

辅料:黑龙江专业治疗癫痫病的医院p>

陈皮(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、苹果洗净,从中间切成两半。

2、把苹果核去掉,从中间挖一个洞,但不要挖的太深。长春的治疗癫痫病的正规医院p>

3、把诺尼放到苹果的当中,要填满(泡一小时的糯米)。

4、泡好的陈皮切成细丝。

5、陈皮丝放到糯米上。

6、冰糖放到陈皮上面。

7、放锅上开西安看癫痫的医院始蒸。

8、蒸30分钟就可以了。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与桃子、洋葱、青鱼搭配;与糯米、胡萝卜、白萝卜相克,同食可能治疗癫痫病的方法会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣、鸭肉、桑葚搭配;与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;


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