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养生亦重“黄金律”

  “黄金律”就是0.618法,它被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”,简称“黄金律”或“黄金比”。有人就断言过:宇宙万物,凡符合黄金分割律的,总是最美的形体。

  事实证明,0.618在建筑、书法、绘画、音乐等领域都有充分体现。医学与0.618更有千丝万缕的联系,表现在人体结构上0.618更是无处不在:头顶至脐与脐至脚底之比;臀宽与躯干长度之比;下肢长度与上肢长度之比;下肢长与全身长之比,均近似于0.618。还有眼睛位于发际至颏底的上、中1/3交界处;鼻下点位于发际至颏底的中、下1/3交界处,都符合黄金分割律。

  现代科学研究表明,0.618在养生中起重要作用。注意了这些黄金分割点,对养生健体大有好处。

  动与静有人提出生命在于运动,动而不衰;可有人又提出,生命在于静养,静养存精得以长寿。其实,从辨证观点看,动和静是一个0.618比例关系,大至四分动六分静才是较佳养生之法。

  饮食医学专家分析后还发现,饭吃六七成饱的人几乎不生胃病;摄入的饮食以六分粗粮、四分精食为适宜。

  环境人为什么在环境温度为22℃~24℃时感觉最舒适。因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃,在这一环境温度中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

  婚配从黄金分割律看,结婚的最佳季节是一年12个月的0.618处,大约在7月底至8月底为佳。医学研究已表明,秋季是人的性欲与免疫力最佳的黄金季节——7月至8月的人体血液中淋巴细胞最多,能生成大量的抵抗各种微生物的淋巴因子,此时人的免疫力强,较少得病。

  我们不妨把0.618这一黄金分割律记在心中,在养生中多揣摩揣摩,也许会有对健康有利的新创意被你发现。

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