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去脂抗衰老 土豆瘦身食谱

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  主料:土豆150克<卡马西平片哪里有卖/p>

  调料:小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克 各适量

  做法:

  1.土豆洗净,去皮,先切薄片,再切成细丝,泡在清水中。

  2.锅内放适量水,置火上煮儿童癫痫治疗时应注意什么开,将土豆丝从冷水中捞出,放沸水中烫至断生(不宜煮烂,否则不脆)即捞出,放凉开水中漂凉,捞出,沥干水装入盘内,加入精盐拌匀。

  3.小青葱洗净,切成葱花,放在土豆丝上,再加入白糖、醋和味精,拌匀。

  4.炒锅置火上烧热,加入花生油,待河南癫痫专业医院油热后,投入花椒,炸出香味后,将花椒捞出(不用),趁热将油倒入土豆丝中,搅拌均匀即可。

  营养:

  土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认癫痫病小发作症状为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

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