您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

燕麦能降血糖吗?常见的降血糖的食物有哪些?[图] -

  现在糖尿病的患病率越来越高,糖尿病不仅仅出现在中老年人身上,还容易出现在年轻人身上,甚至是有些青少年也容易患糖尿病,者都是由于某些不良的生活习惯导致的,其实平时我们是可以预防的,那燕麦能降血糖吗?常见的降血糖的食物有哪些? 北京军海癫痫病医院

  1.燕麦片卷饼

  材料:香蕉1根、燕麦片1/2云南癫痫医院有几个杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许

  做法:

  将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后,加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。

  在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊,两面都需煎烤。要特别留意翻面时,如果有一面没煎熟,形状就很容易变形。

  将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。洒上杏仁粉。也可以用无花果干代替红枣干。 四川哪家医院看癫痫好p>

  2.黄金麦片虾

  材料:鲜基围虾(335克)、燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)调料:黄油(2汤匙)、油(1碗)

  燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品,常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。

  与炸虾、黄油炒成菜后,炸虾外酥里嫩,燕麦片不仅黄油味浓,还香脆甜美,诱得人食欲大增。

郑州治癫痫的医院  以上就是燕麦片食谱助你控血糖的全部内容,常吃燕麦片,远离糖尿病。

  1.紫菜

  紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,可以降血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

  2.黑木耳

  黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质黑龙江治癫痫较好医院、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

  3.苦瓜

  古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显著的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。

© http://jkcp.cgkxp.com  少儿养生网    版权所有