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女人什么东西能补肾

  

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  一、女人肾虚可以多多的吃一些山药

  山药又被称之为淮山,是一种非常不错的补肾健脾补肺的食物,山药既是食物,同时又是药材,可以说是药食两用的典范食品,山药的烹饪方法有很多,煎炒烹炸样样制作方法都可以起到非常不错的滋补作用,女性肾虚可以多一些山药,没有任何的毒副作用,补肾效果还非常不错,想要补肾的女人多吃一些哦。

  二、没事可以多多吃一些枸杞子

  枸杞能够补肾壮阳这是很多人都知道的事情,但是对于女性补肾枸杞是不是管用,就不是每个人都知道的事情了,枸杞子的补肾效果非常好,吃枸杞子主要把握的是一个量的问题,枸杞子吃太多对身体也可能造成一些副作用,比如上火等,一般来说枸杞子每天吃一把就够了,像是吃葡萄干一样慢慢的嚼着吃,补肾效果很不错哦。

  三、补肾养颜可以多吃一些乌豆

  乌豆、桂圆肉、红枣各适量,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用,同时将里面的乌豆和红枣等吃掉就可以了。女性想要补肾可以多多的吃一些乌豆。

  四、女性补肾可以多喝一些首乌茶

  山萸肉、菟丝子、枸杞子、首乌各等量,用沸水冲泡一下,盖上盖子焖几分钟,就可以当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

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