您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

每天一杯玉米汁的危害

玉米是一种相对常见的粗粮。玉米的味道很好吃。所以很多人喜欢吃玉米。玉米可以直接煮熟和食用。人们还可以喝玉米汁,它可以促进肠胃蠕动。对于想减肥的人来说,改善便秘非常有益,但是许多人听说每天喝一杯玉米对他们的健康有影响。这是真的吗?北京军海癫痫病医院

玉米里面含有大量的纤维素,纤维素对人体的成长是非常关键的,经常喝一些玉米汁能够保护心血管,另外玉米里面也含有一种抗癌因子,常常喝一些能够有效的预防癌症,玉米在进入人体之后会和多种癌症的细胞结合,被人体排出体外。再有就是玉米当中的胡萝卜素,也容易被人体消化吸收。

玉米当中的维生素e含量也非常丰富,维生素e也具有对抗衰老的功能,因此常常吃玉米的人看起来会更加年轻,而玉米当中的纤维素是一种不被人体吸收的物质,在进入身体之后会将大肠当中的垃圾给清理出去,另外也能够减少肠胃里面致癌物的含量。

其实人们喝玉米汁比直接吃玉米的效果更好,这是因为将玉米粒打碎之后更容易被肠胃消化吸收,在吸收的过程当中就容易转化成其他的物质,或者是以更小的分子与其他的物质结合。不过人们在喝玉米汁的时候,最好是喝原味的,不要添加其他的添加剂,比如说不要加糖或者是牛奶一类的食物,如果必须要加,那么可以加几块冰块。

中医认为玉米也能够健脾利湿,调和中和胃,非常适合脾虚的人吃一些,玉米当中也含有大量的营养物质,玉米当中的纤维素含量是精米、精面的好多倍,能够有效的降低血液当中胆固醇的浓度,能够起到预防心脑血管疾病的作用。

现在应该知道每天喝一杯玉米汁会怎样了吧,人家每天喝一杯玉米汁,其实对人体健康并没有影响,不过在喝的时候最好不要加糖或者是其他的东西,每天喝一杯玉米汁,能够促进肠胃的蠕动,帮助人们减肥,另外也能够促进很多癌细胞功能的恢复,所以人们到中年之后,就应该适当的喝一些玉米汁或者是吃玉米棒了。

© http://jkcp.cgkxp.com  少儿养生网    版权所有