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补孕酮吃什么食物好 吃什么能补孕酮

孕酮也就是黄体酮,维持着女性正常生殖功能的一种天然激素,若其含量低,大多由于内分泌代谢异常所引起。对妊娠期的女性来说,很容易影响到胎儿,从而导致流产,因此最好通过饮食的方法进行补充,那么补孕酮吃什么食物好呢?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

补孕酮吃什么食物好

1.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素c和生物类孕酮素,维生素c能促进血液循环,进而消除身体的疲劳感。而柠檬中所含有的生物类孕酮素,能有效补充体内的孕酮值,有助于保胎。

2.富含维生素E的食物

激素分泌达到改善卵巢功能的目的,卵巢的功能影响黄体,黄体会影响黄体酮的分泌。因此,适当补充富含维生素e的食物可以促进黄体酮的分泌。主要富含维生素E的食物:玉米、糙米、牛奶、花生、芝麻、葵花籽等。

3.大豆

在大豆里面含有比较丰富的营养素,比方说维生素b6,它可以帮助人达到稳定情绪和促进睡眠的效果,还可以帮助减轻腹部疼痛问题,在里面还有比较丰富的脂肪酸,可以帮助改善皮肤粗糙问题,另外,在大豆里面含有的孕酮比较高,服用它可以起到帮助调节孕酮和解决孕酮低问题,所以,有孕酮低困扰的朋友不妨选择大豆制品来补充孕酮。

4.菠菜

菠菜是一种绿色蔬菜,含有丰富的维生素C,进而有利于身体健康。而且菠菜中还含有丰富的孕酮,能有效缓解孕酮低的问题。菠菜中还含有叶酸、铁元素等,这些物质都是孕早期所必需的。

看完上文的介绍后,相信大家对补孕酮吃什么食物好已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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