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来月经前有哪些征兆?出现这4种情况说明大姨妈要来了

月经是每个女性每个月会正常来临,而在月经即将来临时,身体激素会发生改变,身体也会有一系列征兆。所以女性不妨了解清楚在有一些征兆时可以做好准备,让身体迎接月经来临,避免一些不当措施导致身体受伤害。北京军海癫痫病医院

1、情绪烦躁

情绪烦躁是月经来临时最常见的一种表现,可能女性会发现自己的情绪极其不稳定,一点点小小的事情都会让自己感觉格外反感焦虑。在接近月经来临的日期时,如果有这种情况要注意,大多数是月经即将来报到,这个时候因为身体的激素水平波动大,情绪不稳定,此时可以通过释放压力,做一些转移注意力的事情来帮助稳定情绪。

2、乳房肿胀

乳房肿痛也是很多女性在月经来临前会出现的症状,经常会感觉乳房有不适,甚至一些会有严重的疼痛感,而这是因为激素发生改变,乳腺充血肿胀导致疼痛。特别是患有乳腺增生的女性,再加上经期来临时情绪波动较大,肝气郁结就会导致乳房更加胀痛。

3、脸上长痘

在平时没有长痘,但突然间有长痘时也要注意跟月经来临有关系,经期长痘是一种常见现象,随着月经期过去,痘痘也会跟着消失。这主要是因为在这个时候激素波动较大,脸部皮脂分泌过多,毒素和垃圾堆积在毛孔中引发炎症而暴痘。此时要保持足够的睡眠,做好脸部清洁,少吃辛辣刺激食物。

4、胃口变好

在经期很多女性会发现自己的胃口变好,经常想摄取各种食物,这主要是因为经期来临时身体下意识堆积能量,避免身体虚弱时缺乏而出现问题。而这也是经期的一种常见征兆,不过要注意在经期胃口变好摄取食物的同时,也要坚持运动,消耗能量,避免身体发胖,不要以为经期吃多少东西都不会发胖,能量摄取过多,会以脂肪堆积在身体中,也就会引发肥胖。

温馨提示

女性在经前一般有相关症状,可以通过这些症状来判断自己是否即将来月经,并且做好迎接措施。毕竟在月经期间有很多注意事项得了解并且做好,才能避免身体受伤害,因为在经期抵抗力下降激素波动大,容易受到外界因素影响而发生疾病,给身体和心理带来影响伤害。

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