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哺乳期可以吃芒果吗

处于哺乳期的女性,虽然已经不像怀孕期间那样行动不方便,饮食不自由,但是因为哺乳的原因,还是需要注意不要摄入对奶水分泌有影响的饮食成分,所以很多哺乳期的女性都还是大量的进食汤水食物来保证奶水,那么哺乳期可以吃芒果吗?来看看吧。北京军海癫痫病医院

哺乳期可以吃芒果吗

可以。芒果本身含有丰富的多种维生素,可以使所分泌的奶水中增加多种营养,其中富含的蛋白质还是哺乳期女性身体所需要的营养成分,而且进食芒果,还有助于哺乳期女性促进肠胃蠕动,有效的缓解容易出现的便秘现象。

哺乳期不能吃什么

1.巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

2.药品和酒精

药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

3.辛辣以及刺激性强的食物

这些食物容易伤津耗气血,加重产妇的气血虚弱,还有可能会导致便秘,并且会通过乳汁进入到宝宝的体内,从而影响宝宝的健康。这些食物有荞麦、芥末、辣椒、胡椒等,都是辛辣和刺激性强的食物,喂奶期间最好避免食用。

4.腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

5.发物

如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等,特别有些宝宝是过敏体质,对这类食物就要特别小心,以免引起皮疹、呕吐等。

6.过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

通过以上的阅读,相信大家对哺乳期不能吃什么这个问题已经有了详细的了解了,哺乳期的妈妈们不要吃一些对宝宝不利的饮食,比如刺激性食物、难消化的食物,以及药品等。

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