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让孩子出点汗也有益处

  相当一部分人只怕孩子受热,而不懂得出汗的好处。恰恰是那些经常足不出户、出门坐车、整日离不开空调的孩子,容易感冒或中暑。而那些天天在外面玩耍,晒得黑不溜秋的孩子,却多数结结实实,不那么怕热。其原因在于,耐热能力的强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关。对小儿来说,如果机体得不到锻炼,体内热应激蛋白合成就会显著减少,就谈不上耐热能力,一旦进入高温环境,加上汗腺这一天然空调器也因长期不用而起动不灵,汗出不来,体内的热散不出去,当然就容易中暑。北京军海癫痫病医院

  当气温上升到33℃时,汗腺这一“空调器”开始启动,分泌汗液。气温高于33℃时,出汗增加。据测量,每毫升汗液可带走580卡热量。这样,体内产热(或受到热辐射)与散热才能处于平衡状态,保持体温的恒定。否则,假如在气温高于33℃或体温超过37℃时汗腺不排汗,体内积聚的热量就会逐渐增多,促使体温上升。

  当体温上升到40℃以上时,体内重要的生物催化剂--酶的活性就会受到破坏耐热能力可以训练。 相当一部分人只怕孩子受热,而不懂得出汗的好处。

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