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跑步预防猝死的小妙招

1、要知道自己心脏的情况北京军海癫痫病医院

2、跑前先适应适应

当我们要跑步的时候,我们应该让身体有一个适应的时间。因此跑前热身很有不要,据了解,不热身的跑者最容易导致抽筋,严重就发生了猝死。所以说不管你是不是一名健康的跑者,那么跑前就必须要热身。

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